晚上早睡
2020-01-15 13:20
来源:未知
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虽然寒潮离去,昨天京城气温复苏了不少,但在户外还是感觉寒冷,因为北风姑娘还在逗留,一阵六级狂风刮过,就算气温高,也是凛冽的感觉。今起气温回升迅速,京城将拥抱至少三个暖意盎然的日子,周五起,又将降温。

目前已进入“七九河开、八九雁来”的七九时节了,天气虽在日渐转暖,但冷空气、北风依然是“不速之客”,也并不甘心退出天气舞台,羽绒服等厚冬衣还不能脱得太快。随着气温上升,河湖冰层变得危险,不能再随意往河湖冰面上走了。

昨天15时许,南郊观象台最高气温攀上5℃。虽然回暖了,但四级北风仍未撤离,偶尔一阵六级大风,更让人遍体生寒。连日大风,蓝天流连,今天晴空还会保持,适宜户外活动和开窗通风;气温继续回升,最高气温将攀至8℃,仍有三四级北风。到明天和后天,最高气温将达9℃。但从周五开始,气温又会走下坡路,到周六,白天最高气温跌到仅有2℃。

再不舍,春节假期也是结束了,又到了要应付“节后综合征”的时候。首先,熬夜、睡懒觉的“好日子”结束了,不妨用一天时间好好“静心”,听些轻音乐,晚上早睡,恢复以往的生物钟。其次,每逢春节胖三斤的我们,要加大运动量了,可以选择快跑、游泳等运动量大的运动,尽快赶走长假累积下的“懒懒”的感觉。第三,刚享受完“舌尖上的春节”,告别美食故乡,不妨多吃素、多吃粗纤维和绿色蔬菜,大量喝白开水,让胃肠道也“重整旗鼓”,步入“正轨”。(记者 王海亮)

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